2009年06月20日

Wii Fit 激闘の日々!!

あー…もう減らない…挫折しそうorz

1kg増えたら即問い詰められるけど
さっと減量できたら少しは褒めてほしいよな…w

目標に達したんだけど、
「ちょっとペースが速すぎるので心配しました」
と言われたw
過激をやったわけでもないのに
労いの一つもなしかw

ジョギングで足痛めるんだが…
カーペット+ヨガマット+厚手靴下装備してるのにorz
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自分も足首痛めたから、ながら踏み台にしたよ
やっぱ走るなら外もしくはルームランナーが
やはりいいと実感

「いいわけに慣れちゃいけませんよ」
うるせえ水につけんぞ
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つか何したらそんな事言われるんだよwww
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3回くらい体重増えて、強制的に
言い訳させられた後に言われた。
あいつむかつく
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「今日で始めて100日ですね!ま、だからといって
なにもないんですけどwwww」って言われた。
憎たらしい。さすがウィーボ憎たらしい。

今日はじめて海岸走った。
きもちいいw
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海岸走りたいのだけど
どの犬に着いて行けばいいの?
いつも島一周コースで犬に着いて行くんだけど
洞窟やら飛び下りる所が何箇所かある所やらで
海岸に行く気配なし。
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一番最初の犬はやりすごす。
その次に橋の途中で出てきた犬に
ついていけば海岸に行けるよ。

ながらフープもあったらよかった

 く   じ   け   な   い   で   !
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うるせぇwww

フラフープはウエストは全然落ちないが、
アンダーが落ちてきた。
早くウエストが締まってほしい・・・

燃焼フラフープ、みなさんどのくらい回してますか?
10分で3500回が限界で、けっこうハァハァしちゃって
6セットとかとても無理……。
インナーマッスル足りないのかな。
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フープで腹周りがちょっと引き締まってきました!
って報告にきたら
10分で3500回だの、6セットだの
レベル高すぎるYO!
6分の1800回で喜んでる自分情けねぇ…orz
それでもやるけどさ。
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3600くらいだね。
でも全然疲れないんだけど、
皆よっぽど腰をグリグリ回してるのかな。
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燃焼フラフープ10分を毎日やってるだけだけど、
2月からで5キロ減りましたよ!
ちょっと汗ばむ位だけど、効果は出てる
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フラ10〜30分を一週間ずっとやってたら
ウエスト−3cm減ったんだけど
これは何かの間違いだよな?
そんな簡単に引き締まるわけないよなorz
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コアリズムの要領で腰振ってるから、
変に力がはいりすぎてるのかもしれない。
ちょっと気楽な感じでやってみます。
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回せない人、ちゃんと膝を軽く曲げてやってる?
膝をロックしてフラしたら痛めるよー。

座禅、初めて最後までいった。
ヨガ、筋トレ、有酸素運動をノロノロと一通りやって、
最後に座禅をして終了してる。
wiiフィットだけで痩せたいなと思ってるけど、汗ばんだら
終了しちゃうからどうも無理そうだわ・・orz

全身筋肉痛になった…

30分ジョギング+20分燃焼フープとかやるようになって
体重増えた。食事量は変わらないのに何でやねん。

ショコ1時間と筋トレとヨガ20分終わったー。
お腹ぐーぐー鳴りまっくってちょっと気持ち良い。

最近、ヨガの気持ちよさに目覚めた。
今日も伸ばすぞ〜

フラフープでウエストは締まるんだけど、
太ももの内側とお尻が肥大化してる。
お勧めのエクササイズがあったら教えてください。
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太ももとお尻の肥大化は、フープのせいじゃないよね??
フープ好きなんでちょっと焦った…
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ちがうよ元から太いんだよ。紛らわしくてごめんね。
お尻と太ももが引き締まらなくてぷよぷよなんだ。
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了解!

座禅、和尚の妨害ももはや気にならなくなり、
平静そのものだったのだが、
このwiifitの男性トレーナーの声色に
そっくり似せることが出来るうちの甥に、
あの声色で突然「くじけないで!」と言われた瞬間、
炎が消えてしまった・・orz

うおおおせっかく1ヶ月で2.5キロ減量したのに
翌日翌々日と段階的にまた増えてきた…
1ヶ月の後半になるときれいな下降線だったのに
食事は変わらないのになにが原因なんだろ
2日運動を空けたのが問題だったのか…うぅ

私はコアリズムは飽きたけどコレは飽きないよ

ランジ、ジャックナイフは欠かさずやる。
あとはレッグレイズとスクワットかな。
これでBMI17、体脂肪率17%です。
ヨガや有酸素やってたころはあまり体に変化なかった。

ヨガを15分
筋トレ20分(ランジと身体水平支持は必ず)
有酸素運動20分
産後かなり太って身長158なのに67キロにorz
半年で61キロまで減ったけどまだまだがんばらなくちゃ

私も身長150。
産後太りで体重は51で3週間で1キロ減った!
とりあえず目標は47キロ。
昔柔道してたから下半身は強い。
でも腕立て自信あったのに5回もできなかった!
腹筋も弱い、ジャックナイフの形が変。
痩せたら着るぞと可愛い服を買った。
引き続きがんばるぞ。

やり始めてから6週間たちました。
身長150 47キロ、体脂肪27%弱から、
44.5キロの23%まで落ちました。
BMIも19台に。週に5日程度、一日30〜50分くらい。
もう30後半のおばさんだし、
ここ数年で一気に太ってしまったので
fitくらいでは効くか分からなかったけど、
思った以上の効果がありますね。
最初は全く運動していなかった事もあって、
筋肉痛で辛かったけど
今ではすっかり習慣化しています。
43キロまで落としたいので、もうしばらく頑張ります!
目標を達成しても、維持のために
続けるのも苦ではなさそう。
秋には新しいfitも出るみたいだし、楽しみです。

一晩で3キロ増えててショック
夜店で買い食いしたのがいけなかったのか…
測定で前回と体重がかなり違いますが
よろしいでしょうか、って聞かれて
思わずやり直したけど、結果は一緒だった
明日からまた頑張ろう

ついこの前別れた彼女のMiiが
俺にフープを投げてくる件

フローリングでジョギングしてたら足首痛めた
やっぱりマット買おうかな・・・

やろうやろうと思いつつTVつけると
知らぬ間にバラエティ番組に見入ってる

最近、ヨガとナガラ踏み台ばっかりだなぁ。
海外ドラマみながら、20分×2×2で、80分。
まあ、それでも体重を維持できてる
(微減)だからいいんだけど、ちょっと楽な方
に流されてるなぁ。

安かったんで買ってしまった。
フラフープキツイ・・・・・・・・。

数ヶ月ぶりにfit立ち上げました。
ヨガの立ち木のポーズだけで汗がww
以前の自分の記録を更新できないばかりか、
「圏外」オンパレード
継続することが大切なんだと痛感しました。




任天堂の「Wii Fit」の販売台数が2000万台を突破、約4割のWiiユーザーが購入したことに
ラベル:フィット Fit Wii
posted by ニクキュウ at 14:44| Wii | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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